痩せない理由わかっていますか？

10年前よりご飯なら18口
減らさないと太る⁈

パクッと食べるご飯一口20kcal
ご飯粒にするとおよそ225粒
女性の基礎代謝のMAXは14歳
生理が始まったあたりから
代謝は落ち始めます

ご飯1杯150g12口

カロリーは240kcal

ご飯粒で2700粒です

なぜ太ったか、原因を
追求しましょう！

痩せたければ、太る生活習慣から
脱出する事

体重計にのらない→体重を毎日計る

夜遅く食事を食べる→夜遅く食べない

運動を全くしなくなった→
近くなら歩いていく、
5階くらいなら階段を使う

体のラインがでる服をきなくなった→
恥ずかしくても醜くても体のラインが
でる服を着る;^_^A

などなど…

真逆ができれば痩せられる

私達は日々歳を重ねています。
毎日ご飯1粒くらい代謝が
落ちているのです。

娘たちと同じだけ食べていたら
いつまでたっても痩せません！

ご飯よりカロリーの高い物を
召し上がっているなら論外>_<
当然痩せないです

あなたの食生活サポート
いたします！

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