痩せない理由わかっていますか?
10年前よりご飯なら18口
減らさないと太る⁈
パクッと食べるご飯一口20kcal
ご飯粒にするとおよそ225粒
女性の基礎代謝のMAXは14歳
生理が始まったあたりから
代謝は落ち始めます
ご飯1杯150g12口
カロリーは240kcal
ご飯粒で2700粒です
なぜ太ったか、原因を
追求しましょう!
痩せたければ、太る生活習慣から
脱出する事
体重計にのらない→体重を毎日計る
夜遅く食事を食べる→夜遅く食べない
運動を全くしなくなった→
近くなら歩いていく、
5階くらいなら階段を使う
体のラインがでる服をきなくなった→
恥ずかしくても醜くても体のラインが
でる服を着る;^_^A
などなど…
真逆ができれば痩せられる
私達は日々歳を重ねています。
毎日ご飯1粒くらい代謝が
落ちているのです。
娘たちと同じだけ食べていたら
いつまでたっても痩せません!
ご飯よりカロリーの高い物を
召し上がっているなら論外>_<
当然痩せないです
あなたの食生活サポート
いたします!
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