ダイエット36日目-6.75kg

4月に入隊された40代女性
『2ヶ月で7kg痩せたいと…』

結果重視ダイエット36日目

体重-6.75kg
体脂肪率-7.6%
ウエスト-12cm
おへそ周り-11cm
太もも-5cm
体年齢-11歳
脂肪量-6.4kg
筋肉量-0.35kg

＊身長148cm

毎日体重報告をして頂き
筋肉を落とさない食事のアドバイス
毎日宿題のカジエクは
無理ない範囲でカジエクのスクワットと
腹筋をして頂いています。

コンビニ食から自炊に切り替えられました！

コンビニ食、外食のアドバイスも
させて頂いております。

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カジ(家事)エクDVD制作のCM(海編)〜Youtub動画

DVDカジエクvol.2制作費用支援〜クラウドファンディング終了しました。
たくさんのご支援ありがとうございました。