ちょいエロひめトレエクササイズ
カジエクダイエットマスター
岡本いつえです!
今日はまず、お知らせです。
福岡市大橋スタジオで開催の
1/26土曜9:30〜11:00
ちょいエロひめトレエクササイズ
まだ、空きがありますので
お友達と一緒に是非、お越しください。
https://ameblo.jp/s-i1918/entry-12405266355.html
さて、皆さんの
今年の目標はなんでしたか?
では、去年の目標を覚えていますか?
達成できましたか?
毎年、「今年こそ、痩せる!」と、
目標を立てては、1〜2週間で
挫折してしまってないですか?
挫折してしまう理由は、
目標設定が高すぎる
上手くいかないとすぐあきらめてしまう
など、色々な理由がありますね。
52歳の妹が6年前に12.6kg痩せましたが
見事にリバウンドしてしまいました。
運動不足から、太ももを痛め
一時は歩けなくなりましたが、
ストレッチやケアを教えて
筋トレができるまでになりました。
昨年から、ダイエットに
再チャレンジして
2ヶ月半で-8kgと頑張っています。
6年前のビフォーアフターのブログ
https://ameblo.jp/s-i1918/entry-11710587912.html
ダイエット応援プロジェクトを考えています。
それに向けて、カジエクDVDの増版と、
DVDに付けるカジエクが載った
リーフレットを制作しています。
カジエクDVD記念ダイエット応援
大プロジェクト
6週間チャレンジ (予定)
賞金総額50万円
こちらも楽しみにしていて下さいね!