お正月も痩せる！ゆっくり-4.4kg

明けましておめでとうございます  

お正月はゆっくりできましたか？

私は1/2、年中無休で24時間空いている

フィットネスジムJOYFITでの
パーソナルトレーニングが
仕事始めでした。

昨年5月から週2回40分の
パーソナルトレーニングを
継続して頂いている40代前半女性
クライアントMさま
(※お酒を飲むお仕事です)

JOYFITに入会されて2年間
全くJOYFITを利用されていなかった
と、言う衝撃の事実から一転(^ ^)

運動も全くされていませんでした。
『運動不足だし、JOYFITの会費も
もったいないから、健康の為に
週2回のトレーニングを
継続できたらいいなぁ。
少しくらいは痩せたいんだけど〜』
と、スタートされました。

最初の2〜3ヶ月はゆる〜く
ストレッチやマシン3〜4つ、
筋トレを覚えて頂き、
週2回のトレーニングを
習慣化していきました。

毎回、姿勢や身体の歪みを
チェックして、改善する。
身体の左右のバランスを整える。
柔軟性を高める。

ダイエットに対する意識改革を行い、
普段の食生活の改善点や
お仕事しながら、お付き合いの
外食の食べ方をどんな風に何を
いつ食べたら良いかなどを
伝授しました。

最初の4か月は痩せたり太ったりを
繰り返しながら体重は、
ほぼ同じでしたが、お腹周りや
ウエストがみるみる引き締まり、
ウエスト-3cm
おヘソ周り-6cm

9〜12月の4か月で
体重 -4.4kg
体脂肪率 -4.1%

40kg台になりそうな数字です
ゆっくりですが、確実◎

バスト ＋1cm
ウエスト -5.5cm
おへそ周り -9cm
太もも -2.5cm

Lサイズむちむちが
Mサイズゆるゆるに
体が薄くなられました！

お客様の変化は
本当に嬉しいです。

年齢に関係なくボディメイク
できますよ！
おまかせ下さい(^_^)v

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